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HnO Mp3 Hypnose

Programme Audio Mp3 Hypnose et thérapie des Parties

Thérapies des Parties – Dialoguer avec soi-même sans exploser (ou presque)

Nous sommes un tout : corps, esprit, émotions, parfois même un soupçon de transcendance.

Et pourtant, il suffit d’une journée un peu trop chargée, d’une pensée en boucle ou d’un événement pas digéré… et paf 💥 : ça part en guerre à l’intérieur. Un conflit interne se déclare. Le ministre des émotions boycotte la réunion, l’armée des pensées s’emballe, et le général de la fatigue impose un couvre-feu.

Vous connaissez cette sensation ?
Comme si une part de vous posait un veto. Elle dit non.
NON à l’action. NON à l’élan. NON à la paix.

C’est presque un coup d’État intérieur, et vous vous retrouvez en pleine gestion de crise. Bienvenue dans votre propre théâtre de guerre mentale. Mais ne paniquez pas.

C’est là qu’intervient… RAMBO !!
Euh… non. Pas tout de suite. Mais gardez-le en tête, il va revenir dans l’histoire.

La thérapie des parties : négocier avec vos propres extrêmes

Au cœur de cette mêlée, il y a un outil :
La transe hypnotique, comme un sas. Une zone franche pour déposer les armes et parler.

À ce moment-là, vous devenez le NÉGOCIATEUR, en mode GIGN du mental.
Vous entrez en relation avec cette part de vous qui sabote, qui hurle, qui surprotège, qui fait tout péter pour se faire entendre.

Et il ne s’agit pas de l’écraser ou de la convaincre. Il s’agit d’écouter, de traduire, de recadrer. De faire émerger une collaboration intérieure.

💣Parce qu’il faut être honnête : cette armée rebelle squatte votre territoire depuis longtemps. Elle connaît les plans, les tunnels, les raccourcis émotionnels… et elle ne partira pas juste parce que vous le décidez.

Ce que je vous propose

Sur ce site, je vous propose un arsenal de MP3 pour partir sur le front, en douceur mais avec détermination.
Oui, on va rigoler.
Oui, on va négocier.
Oui, on va dealer avec nos parties intérieures.
Et on va en ressortir plus clair, plus libre, plus unifié.

Ma partie marketing me dit qu’il faut faire peur pour vendre.
Mais ma partie sincère vous dit juste :

« Are you ready to rummmmmble ? »
ou, en bon français…
ÇA VA PÉTER (doucement).

MP3 de Renforcement de la Transe et des Suggestions

Renforcez vos transes et vos suggestions, les deux piliers de l’auto-hypnose :

MP3 Indépendants : Thérapie des Parties

Programme « Baston des Parties » – 14 Sessions

BASTON DES PARTIES

14 facettes. 14 rounds. Une seule intention : ne plus te laisser démonter par toi-même.

Tu te sens parfois tiraillé entre ta part stressée qui veut tout contrôler,
ta part fainéante qui rêve de glander en slip,
et ta part critique qui te taille comme si t’étais ton pire hater sur Twitter ?

Bonne nouvelle : t’es pas fou.
Moins bonne nouvelle : t’es pas seul à l’intérieur.

Mais… excellente nouvelle : tu peux les recadrer. Les rencontrer. Les apaiser. Les transformer.

Le pitch ?

Tu es un champ de bataille ambulant.
Pas tout le temps.
Mais souvent assez pour que ça fatigue.

Tu veux faire un truc, et bim ! Une voix intérieure te sabote. Une autre te juge. Une troisième flippe. Et toi, t’es là, au milieu, à essayer de négocier avec un conseil d’administration psychique en mode grève générale.

Et si au lieu de te battre contre toi-même…
Tu entrais en baston intelligente ?
Une baston de lucidité, une baston de compréhension, une baston pour la paix.

Voici les 14 sous-personnalités que tu vas boxer (avec tendresse) :

  1. La Stressée – Toujours en mode panique, elle croit sauver ta vie alors qu’elle flingue ton sommeil.
  2. La Fainéante – Elle veut le canapé, pas le challenge.
  3. L’Apeurée – Hypersensible, elle anticipe la fin du monde à chaque tournant.
  4. La Critique – Elle te déteste mais… c’est pour ton bien (paraît-il).
  5. La Saboteuse – Elle te fait rater le coche, à chaque fois.
  6. L’Addicte – Elle trouve toujours une bonne excuse pour replonger.
  7. La Compulsive – Elle veut juste « encore un dernier truc », tout le temps.
  8. L’Oppressive – Elle t’étouffe avec ses règles et ses « tu dois ».
  9. La Négative – Elle a un master en pessimisme appliqué.
  10. La Contrôlante – Elle pense que sans elle, c’est le chaos.
  11. La Susceptible – Elle boude plus vite que son ombre.
  12. La Colérique – Elle veut tout casser, même quand y’a rien à casser.
  13. La Dark – Elle fantasme sur la destruction, le vide et le silence éternel.
  14. La Divisée – Elle ne sait jamais. Jamais. Jamais. Jamais.

Ton rôle ?

Devenir l’animateur de cette Baston intérieure.
Tu ne vas pas fuir.
Tu ne vas pas nier.
Tu vas écouter, canaliser, transformer.

Objectif du programme :

  • Identifier ces parties
  • Sortir de la guerre froide interne
  • Créer un conseil intérieur où même la Susceptible trouve sa place
  • Avancer avec moins de résistance et plus d’élan

🔗 Tu veux te bastonner avec ta meute intérieure, c’est parti ?

Télécharge le pack complet ici

Programme « F*CK les excuses ! J’arrive ! » – 14 Sessions

14 sessions d’auto-hypnose pour te remettre en mouvement. Sérieux. Maintenant.

Assez tourné autour du pot.
Assez attendu le bon moment.
Assez cherché des raisons valables pour ne pas y aller.
Tu ne veux pas changer. Tu dois. Parce que ça brûle. Parce que tu sais.

Ce programme, c’est une claque.
C’est un miroir.
C’est 14 jours pour arrêter de te bullshiter.

Ce que tu vas vivre :

Des sessions courtes (5 minutes), brutales (gentiment), efficaces (vraiment).
À écouter. À digérer. À répéter.
Chaque jour, une intention. Une impulsion. Une relance.

Les 14 sessions :

  1. Là d’où je viens – Parce qu’on avance mieux quand on sait ce qu’on traîne.
  2. Ce que je veux – Oui, vraiment. Pas ce que les autres veulent pour toi.
  3. Ce que je m’autorise – L’interdiction, c’est terminé.
  4. Ce que je décide – Pas demain. Aujourd’hui.
  5. J’arrive ! – #916 – 10/03/2023. Déploiement imminent.
  6. Retrouver ses ressources – Même celles qu’on croyait cramées.
  7. J’y crois – (Même si une partie de toi en doute encore).
  8. Je ne me nie pas – Stop à l’auto-trahison silencieuse.
  9. Je me discipline – Parce qu’attendre la motivation, c’est un piège.
  10. J’accepte mes échecs – Et j’en fais du carburant.
  11. J’avance à petit pas – Mais j’avance. Point.
  12. Je me valorise – Sans fausse modestie. Juste justice.
  13. J’ose – Parce que l’audace, c’est pas un luxe. C’est un acte.
  14. J’accueille – L’élan, la peur, le doute. Et j’y vais quand même.
  1. Là d’où je viens
  2. Ce que je veux
  3. Ce que je m’autorise
  4. Ce que je décide
  5. #916 – J’arrive ! (10/03/23)
  6. Retrouver ses ressources
  7. J’y crois
  8. Je ne me nie pas
  9. Je me discipline
  10. ’accepte mes échecs
  11. J’avance à petit pas
  12. Je me valorise
  13. J’ose
  14. J’accueille

Accédez au programme complet ici

🎬 Vidéos complémentaires

Pour aller plus loin

📩 Contact : pank@pank.one

Testez. Observez. Analysez. Concluez.
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be One.
Pank

Pank

Je suis Pank, praticien en hypnose/hypnosophie et questiosophie. Je reçois en cabinet depuis le début des années 2000 dans le 78.

Je suis, entre autres, instructeur de la National Guild of Hypnosis (NGH), de la Dave Elman Hypnosis Institute (DEHI), de la Silva Method et du NLPU Trainer and Consultancy. J’ai fondé HnO Hypnose en 2012 pour partager et former sur ces disciplines qui me passionnent.

Ma façon de faire de l’hypnose est assez belliqueuse. En tant que pratiquant de sports de combat, je vois l’accompagnement comme une lutte avec nos propres ombres et malaises.

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