Dormir de mieux en mieux, petit à petit
S’il y a un thème omniprésent dans le travail en hypnose, c’est bien le sommeil. Chaque soir, des millions de personnes luttent contre le stress, les pensées incessantes, les tensions internes… Résultat ? Des nuits agitées, de l’énergie en berne, une qualité de vie qui décline.
Mais bonne nouvelle : des solutions existent. Et elles ne passent pas toujours par des somnifères.
Une approche plus profonde que l’endormissement
Les MP3 proposés ici ne sont pas uniquement des berceuses hypnotiques. Ils ne servent pas à « faire dodo ».
L’objectif est plus ambitieux : rééduquer votre inconscient à renouer naturellement avec le sommeil.
Car mieux dormir, ce n’est pas juste s’endormir vite. C’est se reconnecter à son rythme biologique, reprendre le pouvoir sur son mental, apprendre à laisser aller.
Le programme central : Une nuit après l’autre
7 sessions audio pour retrouver (et garder) un sommeil profond :
- Jour 1 – La Zone
- Jour 2 – Connexion Zone
- Jour 3 – Nettoyer les pensées
- Jour 4 – Souffle de Sommeil
- Jour 5 – Le Stress à la Porte
- Jour 6 – Rencontre avec le guide du sommeil
- Jour 7 – La Confiance de la nuit
Mp3 pour renforcer la transe et les suggestions
Deux outils essentiels en auto-hypnose pour ancrer un changement durable :
- Développer la qualité de sa transe et de ses suggestions
- Renforcer la puissance de ses autosuggestions
Mp3 Complémentaires (pour différents types de difficultés)
- #1 – Le lac du sommeil
- #2 – Accompagnement avec la méthode du pouls
- #3 – Se stimuler après une nuit courte
- #4 – Relaxation avant de dormir
- #5 – Travail sur les insomnies (variante Lac)
- #6 – Sommeil / Méthode du Pouls
- #7 – Pour travailleurs en horaires décalés
- #8 – Retrouver le sommeil avec le bébé
- #9 – Bulle de l’enfant
- #10 – Mieux se lier à son sommeil
- #11 – Abandon et contrôle
- #12 – Diminuer les apnées du sommeil
- #13 – Préparer sa nuit
- #14 – Créer sa relation au sommeil
- #15 – Passer une nuit continue
- #16 – Plonger dans un sommeil profond
- #17 – Aide à l’endormissement
- #18 – Vers un sommeil serein
- #19 – Rêver sans cauchemar
- #20 – Arrêter de cogiter et dormir
- #21 – Micro-siestes
- #22 – Dormir et récupérer profondément
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— Pank
HnO Mp3 Hypnose 